每天跳绳1000个，加上不吃晚饭。一个月能瘦多少斤？。

2024-07-27 13:17:59

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回答1：

减肥一个月最好减不要超过10斤，再多瘦了以后容易出现跟妊娠纹一样的东西，皮肤也会松弛，而且运动是看时谈散饥间的，掘返运动30分钟体内脂肪才开始燃烧，45分钟到高峰期，然后开含返始减缓，所以每次运动一个小时是最科学的！

回答2：

我建议你还是少吃吧，不吃的话对胃不好。我和我盆友一起以前试过，她早饭也不吃，大概是一伏野世个礼拜4斤左右，不过非脊胡常难熬。我知道我每天喝一热水壶水，每天3点的时候喝60ml，然后每天晚上跑1000米左缺肢右，7点以后不吃，三餐该吃多少吃多少（其实当时量有点多的）。然后一个礼拜瘦2斤。