如何鉴别黑米的真假？如何选择好质量的黑米？

普通方法

1．看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质岁租察黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。

2．闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。

3．尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。

化学方法

白醋检测法非常准确，值得推荐。

具体方法：取若干米粒，一粒粒间隔的摆开，用白醋分别滴在上面，等几分钟有红色发生（类似红酒的那种颜色，红酒的红色就是花青素和酸反应的结果）就是好米，染色米的话滴上去染料的颜色马上出来的。

取样尽量多点，因为当今市场上有染色米和黑米混合的黑米。如果没任何反应，那就是已经抽取了花青素的黑米，这种行径更恶劣，因为黑米最大的有益营养就是超高的花青素含量。

另外利型渣用酸和花青素的反应鉴别的方法还能用于鉴别其它富含花青素的食物。

扩展资料：

禁忌与副作用

1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

2..病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

3.黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

4.中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。

5.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

6.黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。 [3] 

7.服用四环素类药物禁忌食用黑米，服用四环素类药物时食用黑米，这些金属离子会和药物形成不溶性螯合物，影响四环乎茄素类药物的吸收而降低疗效。

参考资料：百度百科-黑米

方法一：滴白醋法
1、取一些纳困闭黑米放入一个盘子或者碗里；
2、加入一些白醋；
3、这时白醋的颜色会变成红色。
变色原理：黑米里面含有丰富尺斗的花青素，遇到酸性的醋会变成红色
方法二：食用碱测试法
1、在盘子或者碗里放入适量黑米；
2、加入适量的水；洞裂
3、加入一小勺食用碱，搅拌；
4、这时水的颜色会变成蓝色；
变色原理：黑米里的花青素遇到碱性物质会变蓝；
如何挑选质量好的黑米;
1、看色泽，黑米表皮是有光泽的。
2、看表皮，正常的黑米用指甲抓下来的表皮是片状的。如果是粉末状的那就是劣质黑米。
3、看米心，正常黑米的米心是白色的。普通大米的米心是透明的，没有颜色。如果染色的黑米是用普通大米染成的，那么染料的颜色会渗透到米心里去，变成黑色。

第一招，看光泽。正常的黑米表皮层带有光泽，劣质的黑米没有光泽。 第二招，看表皮。正常的黑米，用手抠下的是片状的东西，若是粉状的则是斗简劣质黑米。 第三招，看米心。正常的黑米的米心是白色的，而普通大米的族销段米心是透明的，没有颜色。用大米染成的黑米，它外表虽然比较均匀，但染料的颜色会渗透到米心里去。 第四招，看泡米水。正常黑米的泡米水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏近红色。如果泡出兆誉的水像墨汁一样的，经稀释以后还是黑色，这就是假黑米。 建议去食养家看看。

鉴别黑米不是靠简单的看、泡，而是要经过科学的方法鉴定，现在推荐一种简单实用的方法给大家，不凡一试。
首先从购买的黑米（买少量）中随机取出10粒，间隔摆放在瓷盘中，然后在每一颗黑米上嘀一嘀实用白皮清碧醋，过一会儿，如果黑米变成紫红色，说明您买到货真价实的黑米，如果黑米没有变色或正茄者部分变色，说明您买到燃举了假的或者是掺了假的黑米。因为黑米中含有花青素，这种成份遇酸就会变紫红色，所以这种方法鉴定黑米是最简单也是最科学的。