对于女生锻炼胸部有几个误区，你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬族态邦邦，但肆穗搜事裂历实上，从胸部的结构上看，肌肉组织在脂肪组织下方，这部分肌肉就好比植物的根，能紧紧抓住乳房，从而令胸部更加挺拔，不下垂。
俯卧撑 仰卧起坐 运动重在坚持。。。。
