护眼灯的正确使用方式是怎样的？

灯泡要与灯罩适配。我们安装灯泡时一定要保证灯泡正好罩在灯亩猛罩里面，避免光线直射到我们的尺耐历眼睛。使用白灯泡。在白光的情况下我们的视力最好，所以陵搜选择柔光的白炽灯或磨砂灯最好。

亮度要合适，如果并游亮度太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果亮度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而李历引起眼痛和头痛。一般来说，柔和均匀的白色灯亮度最哪蔽搜合适。

如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产闹禅生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑液亏尘。失去了可供远望的参照物，空铅会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。

台灯的摆放。这个对我们的败坦视力影响也很大，台灯放在身体左前方就不会因袜贺为手的遮挡光线照不到纸上。察好桐不能用纸做灯罩，远离可燃物。不要把纸和布这些易燃物放到台灯旁边，避免灯泡长期使用而温度过高引起火灾。

使用中或刚灭灯后不要触摸灯泡，以免烫伤。也不要让丛在湿度过高或雀差高温场所下使用。根据自己的使顷滑皮用选择合适的灯泡。提倡节能环保，不用就关掉。