您睡前可喝杯牛奶，听听扒卖音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒渗毕腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动春喊逗或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
1.肾功能下降 如果你总是频繁的去厕所前猜袜，说明你的肾功能下降了，是时候去调理一些你的肾脏了。
2.晚上睡觉之前喝太多水 晚上睡觉之前喝太多水也会让你夜尿多，所以晚上睡觉之前要少喝水或者在睡觉前兆毁比较长的一段时间慧激喝水。
3.膀胱可能发生病变 膀胱具有储存尿液的功能，如果你的膀胱发生病变的话，那么也会造成尿多的情况。
肾不好好好调理
晚上睡觉前不喝水
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