1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。
3、红糖水:红糖适量,不要太少,用薯灶猛热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。
4、希为康富硒蜂蜜姜汤,具备活血的作用,促进血液循环,可以缓解痛经。
5、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个数桥办法行辩族的话,尽量不要选止疼药。
痛经的根源是你的卵巢和子宫出现异常槐纯纯,当你一直忽略或者用药,她的会一直持续困扰你。裤灶
我也痛经呢,以前一直没用药,是药三分毒,这边没搞好,又引发另外的病,所以就一直没用药,喝红糖生姜水的,也没好,还是月月痛
我也不知道你真的是否有意识到痛经给你带来的危害,可能会遗传下一代,也可能造成不孕铅咐,持续痛经会让的皮肤再用什么高档的护肤品也不能红润
我之前试用的一款是人人俏,你自己可以去了解下
不要刻意备掘吃甜食。如饮料、蛋卖滚卖糕、红糖、糖果
防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适
多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等
食物含有较多纤维可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量
有调整月经及镇静神经的作用
摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐中逗多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等
高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质
内裤要选择透气,宽松的棉制内裤,不要选择紧身尼龙材料内裤
我是从来不会吃药的,忍着要不就加个暖水袋温着小腹卖罩,后来我姨给了中厅闹一种日本的小圆贴,贴在腹部好几伏樱贴,没过多久,就有温温的感觉,疼痛感也有缓解···还不错吧~
保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽举明空量少吃多餐。可以喝 玖味御妃茶 来改善痛经,我就是这么调养好的。
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,正瞎并能减槐消轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。