急求痛经缓解方法？？

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用薯灶猛热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、希为康富硒蜂蜜姜汤，具备活血的作用，促进血液循环，可以缓解痛经。

5、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个数桥办法行辩族的话，尽量不要选止疼药。

痛经的根源是你的卵巢和子宫出现异常槐纯纯，当你一直忽略或者用药，她的会一直持续困扰你。裤灶

我也痛经呢，以前一直没用药，是药三分毒，这边没搞好，又引发另外的病，所以就一直没用药，喝红糖生姜水的，也没好，还是月月痛

我也不知道你真的是否有意识到痛经给你带来的危害，可能会遗传下一代，也可能造成不孕铅咐，持续痛经会让的皮肤再用什么高档的护肤品也不能红润

我之前试用的一款是人人俏，你自己可以去了解下

不要刻意备掘吃甜食。如饮料、蛋卖滚卖糕、红糖、糖果
防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适
多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等
食物含有较多纤维可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量
有调整月经及镇静神经的作用

摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐中逗多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等
高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质
内裤要选择透气，宽松的棉制内裤，不要选择紧身尼龙材料内裤

我是从来不会吃药的，忍着要不就加个暖水袋温着小腹卖罩，后来我姨给了中厅闹一种日本的小圆贴，贴在腹部好几伏樱贴，没过多久，就有温温的感觉，疼痛感也有缓解···还不错吧~

保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽举明空量少吃多餐。可以喝 玖味御妃茶 来改善痛经，我就是这么调养好的。

香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，正瞎并能减槐消轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。